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Séances de Crossfit
Un programme d'entraînement de haute intensité qui mélange la musculation, l'endurance et la gymnastique.
Conçu pour améliorer la force et la condition physique générale, le CrossFit est réputé pour sa capacité à créer des athlètes polyvalents capables de relever n'importe quel défi physique.
C'est un entraînement qui promet de vous préparer à l'imprévisible, qu'il s'agisse de courir un marathon, de soulever des charges lourdes, ou de simplement être en bonne santé pour votre vie quotidienne.
HY-Fit
Amélioration de la condition physique globale
Accessible à tous les niveaux
Dévellopement de l’endurence et de la force
Brule graisse et perte de poids
Stimulation du mental et de la résilience
Préparation polyvalente
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à tonifier, renforcer et équilibrer l'ensemble du corps. Il permet d'améliorer la posture, de prévenir les blessures et d'augmenter la force grâce à des mouvements avec ou sans matériel.
Hyrox
La séance d'Hyrox est un entrainement complet qui combine course à pied et exercices fonctionnels pour développer force, endurance et mental.
Séance intense rythmée et accessible à tous les niveaux pour se dépasser à chaque effort.
Cardio bike
La séance de cardio bike de 30 min est un entrainement sur un vélo stationnaire rythmé par ma musique . Il combine cardio intense, renforcement des jambes et dépense calorique élevée. Idéal pour améliorer l'endurance et la condition physique tout en s'amusant dans une ambiance motivante.
